Valpreventie
Valpreventie – sterk staan en zelfstandig blijven
Wilt u langer zelfstandig en zeker blijven bewegen?
Doe dan mee met onze gezellige valpreventietraining bij Buurtcentrum De Bovenkruier.
Tijdens de training werkt u op een rustige en veilige manier aan:
- ⚖️ uw balans en evenwicht
- 💪 uw spierkracht
- 🚶 steviger en zekerder lopen
- ❤️ uw conditie en weerbaarheid
- 🏠 het voorkomen van vallen in en om huis
De oefeningen zijn geschikt voor ouderen en worden aangepast aan uw eigen niveau. U hoeft dus niet sportief of ervaren te zijn. Iedereen kan meedoen.
Wanneer?
Elke maandagochtend om 10.00 uur
Waar?
Buurtcentrum De Bovenkruier
Drielse Wetering 49, Zaandam
Kosten
€ 10,- per maand
Kom gezellig meedoen en ontdek dat bewegen niet alleen goed voor u is, maar ook leuk en gezellig kan zijn.
Sterker staan, zelfstandig blijven!
Meer balans, meer kracht, meer zekerheid.
👉 Wilt u meedoen? Neem contact op met De Bovenkruier of kom gerust eens kijken.